EN QUE CONSISTE EL SISTEMA DE RUTINAS DE GIMNASIO ?

El sistema de Rutinas de Gimnasio se divide en 3 categorías:

• Eliminando grasas: El objetivo de esta etapa es perder esos kilos de más y cualquier exceso de grasa

• Aumentando Masa Muscular: Una vez eliminados los rastros de grasa es hora de empezar a aumentar el volumen muscular.

• Tonificando Músculos: Finalmente en esta etapa alcanzaremos una adecuada Tensión Muscular (firmeza del musculo).

Para cada etapa encontraras una serie de rutinas, las cuales serán divididas de acuerdo a tu condición física y experiencia (Principiante, Regular o Avanzado), así que no te preocupes si no te sientes cómodo con el nivel de exigencia, siempre existirá una rutina adaptable a ti.

En Rutinas de Gimnasio Extremas también contamos con ejercicios para zonas específicas en caso que necesites “Reforzar” algún musculo.

Pero eso no es todo en Rutinas de Gimnasio!

En Rutinas de Gimnasio Extremas (RGE) encontraras material de suma importancia muchas veces pasado por alto. Temas tan importantes y básicos como la Nutrición y Dietas adaptadas para cada rutina específica, junto a la correspondiente Hidratación.

Estilos de bicicletas Mountain Bike

Como ya debes saber las bicis Mountain Bike están específicamente pensadas para todo terreno y sus principales cualidades son un cuadro solido, neumáticos anchos para mejorar la tracción, frenos potentes que pueden ser de disco o V-brake, y suspensión que puede ser solo suspensión delantera o full suspensión.

El rango de precios de las bicicletas todo terreno es muy amplio, partiendo de unos 50USD hasta lo que te puedas imaginar.

Estas son bicis muy cómodas y versátiles, le puedes dar casi cualquier uso o aplicación. Debemos mencionar también una desventaja, y es que para adecuarla a tu uso puedes necesitar pagar para agregar otros componentes, como luces para movilizarte en la noche, un guardabarros, etc. En relación a la suspensión, perderás tu dinero comprando una bicicleta muy barata, ya que será excesivamente pesada, de pésima calidad y es difícil que puedas lograr algún beneficio de esa compra.

Si no quieres pasar momentos desagradables por haber escogido mal te recomiendo que tengas considerado pagar por lo menos 700USD por una bici de marca que valga la pena el esfuerzo. Te aseguro que la gozaras sin dolores de cabeza. Ten en cuenta en general lo barato sale caro.

Los principales tipos de bicis MTB son:

Bicis HardTail:

Son bicis que no cuentan con suspensión trasera, sin embargo puede suceder que si cuenten con suspensión en la parte delantera

Bicis de descenso:

Estas bicicletas muestran una magnifica suspensión, cuadros bastantes solidos y además frenos poderosos. Estas bicis fueron desarrolladas para lanzarse colina abajo. Son bicicletas muy solidas, ofrecen una gran suspensión y el marco casi siempre es mas pesado que el de una bicicleta Cross country. El valor de estas bicicletas pertenecen a la gama alta de bicicletas Mountain Bike. Como consejo puedes encontrar bicis Down Hill partiendo en 1900USD hacia arriba.

Bicis ATB:

Las bicis de este tipo son recomendadas para la ciudad y caminos rurales. Las podríamos catalogar como bicis MTB para principiantes.

Bicicletas Cross country:

Estas bicis son las mas utilizadas por el gran común de las personas. Por lo general poseen suspensión y una buena cantidad de velocidades.

Bicis con suspensión completa:

Estas bicis ofrecen suspensión delantera y trasera. Ten máxima cuidado al comprar estos tipos de bicis, ya que si el precio es muy bueno para ser real es probable que solo compres dificultades y una bici de mala calidad. Como consejo deberías pagar unos 900USD por una bicicleta con suspensión completa.

Palabras finales

De lo que hemos revisado concluimos que las distintas variaciones de bicis todo terreno se diferencian en la cantidad y calidad de los componentes. Estos diferentes tipo de bicis MTB son solo una guía para clasificarlas según sus componentes. Por ultima vez te aconsejo que no busques comprar bicicletas MTB económicas.